Se réveiller correctement est tout un art conçu pour donner le ton à toute la journée. C'est bien sûr Ekaterina Andreeva, une présentatrice de télévision de 50 ans:
«Un médecin chinois m'a appris à me réveiller.» Le matin, toujours au lit, vous devez vous tapoter la tête de 7 à 10 fois, puis frottez vos oreilles dans le sens des aiguilles d'une montre et dans le sens inverse des aiguilles d'une montre. ensemble prend un maximum de 3-4 minutes, et la charge de vivacité donne un incroyable.Ensuite, vous devriez étirer et lentement se lever.Sécher du lit ne peut pas! La transition du sommeil à l'activité ne doit pas être aiguë.Et le son d'un réveil est souhaitable d'être un long, musical, long et Cependant, récemment en Angleterre Ils ont commencé à produire le réveil parfait qui se réveille une personne en silence, le lever du soleil et obtenir la simulation d'un réveil naturel, lisse ".
Source: Hochu