Masha Efrosinina - la mère de deux enfants merveilleux, un présentateur de télévision célèbre et juste une beauté. Comme elle parvient à rester toujours belle - lire dans notre matériel.
Masha Efrosinina est un exemple pour beaucoup de jeunes filles. Ainsi, elle a construit une carrière merveilleuse, étant l'un des meilleurs animateurs de télévision du pays, elle a deux enfants et un mari aimant. Dans l'ensemble, l'image de Masha Yefrosinina est l'idéal d'aujourd'hui, quand une femme ne choisit pas entre le travail et la famille, mais est parfaitement réalisée dans les deux sphères de l'être, et reste belle et désirable pour beaucoup. Qu'est-ce qui aide Masha à se maintenir en forme? Bien sûr, c'est de la nutrition, de l'éducation physique et de la bonne humeur.
Masha est sûr que la peau était belle et "brillait de l'intérieur", et la taille ne cherche pas à ne pas entrer dans vos jeans préférés, le corps doit régulièrement être nettoyé des toxines et autres substances nocives. Pour ce faire, Efrosinina utilise un cocktail détox spécial.
DETOX-COCKTAIL DE LA MÈRE EFROSININA
Pour préparer un cocktail de Masha Efrosinina, vous aurez besoin d'amandes, de graines de tournesol crues, d'avocats ou de kiwis, d'herbes et de yogourt faible en gras. Mélangez tous les ingrédients dans le mélangeur et dégustez une boisson utile.
"En utilisant un tel cocktail, vous obtiendrez assez et" décoller ", et la norme de telle nécessité pour les femmes Omega 3 obtiendra!", Écrit Masha Efrosinina sur sa page dans Instagram .
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En plus du cocktail, Masha boit régulièrement du jus frais de concombre, de céleri et de citron. Il donne au corps légèreté et fraîcheur. Bien sûr, le goût n'est pas la boisson la plus agréable, mais comme le montre la pratique, tout est dans l'habitude. Et, si vous commencez à être emporté avec une bonne nutrition, après un certain temps, il deviendra délicieux.
C'est comme avec du porridge: au début, vous vous forcez à manger cette bouillie en rêvant d'un chocolat blanc ou d'une tranche de gâteau de Prague et après un moment vous apprenez à la cuisiner, ajouter de délicieux fruits et miel et commencer à en manger. Vous avez sûrement remarqué cette tendance, non?
Afin de prendre soin de la nutrition, Masha conseille à toutes les filles d'apprendre à cuisiner. "Personne ne se soucie de vous comme vous," dit Efrosinina.
La nourriture d'un présentateur de télévision bien connu consiste en un petit-déjeuner complet: le plus souvent, la star mange des flocons d'avoine, des fruits et des smoothies verts. Déjeuner Efrosinina, qui doit être jusqu'à trois heures de l'après-midi, se compose de glucides. Et pour le dîner (jusqu'à 19h00), Masha mange des écureuils. Ce régime de nutrition, bien sûr, l'aide à être belle après deux naissances.
En outre, l'hôte est régulièrement engagé dans la salle de gym.
POURQUOI L'ORGANISME A BESOIN DETOX
Detox est le retrait des toxines du corps. Les toxines sont nocives pour les poisons humains, qui attendent chacun d'entre nous dans la mauvaise nourriture, les cosmétiques, les produits chimiques ménagers et l'environnement. Quand ils s'accumulent trop, l'apparence devient terne, une personne commence souvent à avoir mal, son humeur se gâte et la vie perd toute couleur. Pour désintoxiquer ces mauvais poisons du corps et éviter les conséquences négatives, la désintoxication est pensée.
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En règle générale, la désintoxication est effectuée en utilisant des cocktails verts ou du riz brun. Le programme peut être varié: par exemple, trois jours de dégustation de cocktails verts une fois par saison, un jour de riz toutes les deux semaines ou l'utilisation constante de cocktails dans l'alimentation. Chacun peut choisir la méthode la plus pratique pour lui-même. Le plus souvent, les personnes qui adhèrent aux principes d'une bonne nutrition incluent régulièrement des smoothies dans leur alimentation. Si vous n'êtes pas un partisan de la nourriture saine, et souvent le péché fast-food (et d'autres non nécessaires par les produits pour le corps), vous êtes plus adapté à l'option d'un nettoyage de trois jours.
L'essentiel est de tenir ce rituel régulièrement pour qu'il devienne partie intégrante de la vie.