Le célèbre gourou ukrainien du fitness Anita Loutsenko continue de motiver les Ukrainiens à surveiller leur santé et leur silhouette. Dans son microblogging sportive a partagé de nouveaux conseils utiles. Détails - JE VEUX.
Sur Instagram, Anita Lutsenko a posté un article intéressant, dans lequel elle conseillait quelle nourriture emporter avec elle sur la route et ce qu'il valait mieux refuser.
Anita Loutsenko a noté qu'il est nécessaire de dire "non" à l'eau douce et aux arachides.
Dopis, agrandissement Anita Lutsenko (@anitasporty) 25 février 2018 р. à propos de 8:51 PDT
Donc, armés des conseils d'un gourou du fitness, nous prévoyons de voyager pour les vacances de mai et d'été.
Qu'est-ce qui est sur la route?
Anita LoutsenkoVariantes: 1. Cuire avec le syrnikov✅ 2. Tordre le lavash: laitue, concombre, avocat, houmous, fromage ou poulet ou poisson rouge✅ 3. Prendre le kéfir ou le yogourt sans additifs ni fruits✅ 4. A l'aéroport, vous pouvez toujours prendre des pizzas ❌ ou sur la rangée inférieure de pain pita avec du thon ou du poulet✅ 5. Il y a souvent des salades✅ 6. Nous avons même des fruktiki ici: ils ont pris des pommes et des bananes. 7. Les yaourts à la farine d'avoine et aux fruits sont toujours là aussi ✅ Un autre moyen peut être perçu comme un jour de jeûne, car dans le stress il y en a moins, en principe nous ne prenons pas de noix. plus de cacahuètes) Eh bien et bien sûr pas de boissons sucrées ❌
Il est également intéressant de savoir: 5 meilleurs livres sur un mode de vie sain qui vous rendra meilleur .
Source de la photo: Instagram Anita Lutsenko