L'été entre dans la loi, remplissant les coeurs de jeune fille avec un frisson spécial et l'anticipation de la chaleur rapide. Des robes légères, des jupes courtes et des sandales ouvertes languissent dans le placard, attendant leur tour pour décorer le beau sexe. Mais si c'est plus ou moins clair avec une silhouette - il est urgent de se mettre en forme, alors on oublie souvent une partie du corps qui est assez imperceptible en hiver, comme les pieds.
Mais en vain. Après tout, seuls des soins réguliers permettent d'éviter de nombreux problèmes, tels que des fissures, des bavures, des enflures ou des sueurs. Sans oublier le fait que juste une belle pédicure et des talons roses - un signe que la femme se regarde. Et il n'est pas nécessaire pour cela d'assister à des salons coûteux. Il suffit d'effectuer un certain nombre de procédures à la maison chaque semaine.
Détente
La course quotidienne à talons hauts pour le succès se fait sentir tous les soirs fatigue, gonflement et jambes douloureuses. Les traces, qui servent de support à tout le corps, sont particulièrement dures, même si elles sont parfois coincées dans des chaussures très inconfortables. Arrêtons-nous une seconde et réfléchissons à la façon de nous assurer qu'au moins le soir, notre accessoire se reposerait.
1. Après le travail, allongez-vous pendant quelques minutes, en plaçant un oreiller sous vos pieds. C'est mieux si c'est spécial, orthopédique. 5-10 minutes par jour - et le repos maximum pour vos jambes est fourni.
2. Effectuer une gymnastique simple: rouler chaque pied une balle de tennis ou le même rouleau à pâtisserie. Étalez de petits objets sur le sol, par exemple, des bobines de fil et essayez de vous asseoir, en utilisant les pattes pour les ramasser. Ces exercices renforcent les muscles du pied et ajoutent de la souplesse aux articulations.
3. Essayez de marcher autour de la maison le soir après le travail, soit pieds nus ou dans des chaussures confortables. Après tout pour un jour nos jambes et ainsi obtenir, même à la maison ce sera confortable.
Procédures d'eau
Maintenant, dans l'assortiment de magasins d'appareils ménagers est apparu un grand nombre de bains de pieds: vibro et hydromassage, avec un rayonnement infrarouge, avec chauffage et même avec une télécommande. Mais une option plus ordinaire est un bassin ordinaire. Bien sûr, vous n'obtenez pas l'effet de bulle et d'hydromassage dans ce cas, mais le bassin est toujours à portée de main, plus précisément, sous le pied.
Les bains de pieds peuvent rafraîchir et revitaliser tout le corps, améliorer la circulation sanguine. Alors, ce qu'ils sont:
- bain avec du sel. La durée de la procédure est de 15 minutes. Le sel peut être à la fois marin et ordinaire.
- Un bain relaxant aux huiles essentielles. En plus de l'effet tonifiant pour les pieds, il vous offrira une séance d'aromathérapie. Quel type d'huile choisir - une orange pour soulager le stress ou un arbre à thé pour renforcer l'immunité, choisissez-vous;
- Un bain avec de la soude. Aide à se débarrasser des zones mortes de la peau, à adoucir et à vapeur les cors. Dans de l'eau chaude, ajoutez de la soude (1 cuillère à soupe pour 1 litre d'eau) - et le bain est prêt;
- un bain avec des décoctions à base de plantes. Convient presque toutes les plantes médicinales. Par exemple, en Inde, à partir de l'odeur des pieds dans l'eau, on ajoute une décoction des plantes suivantes: sauge, thym, lavande, marjolaine douce, feuille de laurier. Et pour adoucir la peau, vous pouvez utiliser un bain avec l'ajout de décoction de calendula;
- Bain contrasté. Pour cette procédure, vous aurez besoin de deux bassins: l'un avec de l'eau chaude, l'autre avec de l'eau froide. Alternativement, nous trempons nos pieds pendant 3 minutes dans l'eau froide et chaude. Mais rappelez-vous, cette procédure a un effet tonique, il n'est donc pas recommandé de le tenir avant de se coucher.
Pendant les procédures d'eau, vous pouvez allumer des semelles (par exemple, du marc de café ou des gommages spéciaux), masser avec des pinceaux et de la pierre ponce. Mais ne pas frotter trop fort, assez d'effort. Ne pas couper les croûtes avec des ciseaux, car ils apparaîtront à nouveau, mais seulement la peau à cet endroit sera plus rugueuse.
Et, bien sûr, après les procédures d'eau, il est nécessaire d'essuyer les pieds secs, en accordant une attention particulière aux espaces interdigités.
Produits cosmétiques pour les pieds
De nos jours, les fabricants de produits cosmétiques offrent tout un arsenal de moyens pour la beauté et la santé des pieds. En règle générale, les crèmes pour les pieds ont un effet émollient et hydratant. Sur la peau des pieds, très peu de glandes sébacées, donc il sèche rapidement. Cette lacune doit également être comblée à l'aide d'une crème.
Après le bain, donnez quelques minutes de plus à vos jambes et massez-les avec de la crème, car sur le pied il y a beaucoup de points responsables du travail des organes internes. Peler les pieds de bas en haut - des doigts aux chevilles. Si la crème n'est pas à portée de main, alors dans le cours peut aller et l'huile d'olive habituelle. Retirer l'excès de crème ou d'huile après le massage avec une serviette.
Pédicure
Aux subtilités de la pédicure à la maison peut être attribué le fait que les ongles sur les jambes sont plus difficiles à couper avec des ciseaux de manucure ordinaires. À ces fins, une pince à épiler ou une pince fera l'affaire. En outre, vous devez couper le clou uniquement en ligne droite. Vous pouvez couper les bords avec une lame de scie, mais en aucun cas couper les coins et arrondir la forme de l'ongle, sinon il se développe dans la peau.
Lorsque vous appliquez un vernis, mettez des boules de coton ou des séparateurs de doigts spéciaux entre les orteils. Appliquer le vernis en deux couches. Choisissez la couleur du vernis dans le ton des vêtements et des chaussures. Si vos orteils sur les jambes ne sont pas de la forme idéale, alors pour une pédicure, il est préférable de choisir un vernis pâle ou incolore. Il ne se concentrera pas sur les pieds, mais donnera aux ongles une apparence soignée.
Ne te flatte pas. Des cors et des bavures se forment au fil des ans, et les doigts sans pédicure à la fois ne se préparent pas à la prochaine saison estivale. Une attention constante et régulière aux jambes est nécessaire. C'est ce type de soins qui donne les résultats les plus visibles et durables.