Avouez, vous, comme nous, sommes inspirés par les histoires de gens qui réussissent dans les affaires , la communication, la gestion de soi, les sports, la psychothérapie et se demandent comment ils le font? La programmation neurolinguistique est exactement ce qu'elle fait - trie les modèles de succès disponibles : comment ces personnes se manifestent dans la communication, la psychothérapie, la croissance personnelle, l'autogestion, la négociation, le sport ... Intéressant?
En PNL, il y a beaucoup de choses simples, mais très efficaces qui se trouvent à la surface de ce système. Avec l'aide d'eux, vous pouvez très rapidement et facilement obtenir un résultat très spécifique: faire face aux événements et aux expériences qui nous causent des situations positives ou négatives.
Comment fonctionne la PNL
La PNL connaît une prescription psychothérapeutique simple qui aide pratiquement "de tout". Si nous paraphrasons les mots bien connus sur «Apprendre, apprendre et étudier à nouveau», le commandement de la PNL peut être formulé comme suit: «Visualisez, visualisez et visualisez de nouveau». Autrement dit, votre travail sur la découverte de soi consiste à représenter chacune de vos situations positives ou négatives sous la forme d'un film et à les faire défiler dans votre tête - c'est tout, alors c'est comme ça. C'est dans ce "alors alors" et est le secret du succès de la PNL. Et ce travail pour une personne non préparée (et même pas visuelle) est très compliqué. Mais, pratiquez-vous à aider.
Ayant appris à manipuler les "films" des événements, vous recevrez une clé de la porte convoitée, derrière laquelle est la guérison et la capacité de choisir délibérément une part heureuse, en refusant le caillot de nerfs qu'une personne moyenne ordinaire a.Un peu de détails
Avec la PNL, vous pouvez:
• apprendre à mieux communiquer;
• comprendre les principes de sa propre pensée;
• négocier avec succès;
• établir des relations;
• apprendre à gérer son propre état;
• définir correctement et atteindre l'objectif;
• Mieux comprendre les gens;
• Apprenez à apprécier la vie;
• Devenir plus efficace dans le travail que vous faites;
• gravir les échelons de carrière;
• et beaucoup, beaucoup de choses bonnes et utiles.
Ne pas nécessairement plonger dans ce sujet, toujours être sur l'étrier, suivre les moindres changements dans le comportement et le statut de l'interlocuteur, devenir paranoïaque.
Pourquoi la PNL fait-elle peur aux gens?
Nous sommes programmables. Cela doit être reconnu. Notre cerveau dans ce sens est similaire au mécanisme, et ses réactions peuvent être prédites et prédéterminées. Connaissant les particularités du travail de notre cerveau, vous pouvez "nous dire" quels biens acheter, qui reconnaître pour autorité, où travailler, etc. Il nous irrite, effraie, outrages, ainsi que le 25ème cadre publicitaire inséré dans le film, cadre, que nous ne réalisons pas, mais qui nous oblige à effectuer certaines actions. La PNL est un moyen, et déjà comment l'utiliser, c'est une question de moralité personnelle pour tout le monde. Parmi les technologies d'influence et de persuasion, la PNL occupe l'un des principaux lieux. Ceux qui utilisent des expressions mordantes sont appelés PNL, un moyen efficace de zombification. En effet, les méthodes PNL utilisent des sectes, les utilisent pour contrôler la conscience, subordonner les gens et les manipuler. Partant de là, la conclusion: afin d'éviter la mauvaise influence de la PNL, il est nécessaire de l'étudier. Prévenu, signifie armé.
Nous partagerons avec vous des exercices simples
Dans 50 ans "ou" Vingt ans plus tard "
Pour réduire l'intensité de l'expérience, imaginez votre situation désagréable 50 ans plus tard. Le point de vue, jeté sur une telle "tragédie" d'un futur aussi lointain, réduit en général le sens et le pathétique de ce qui excite et excite les désagréables.
"Les petites choses de la vie" ("les éléphants et les mouches")
Vous ne le croirez pas, mais cette méthode simple fonctionne. Alors, prenez la situation négative qui s'est produite dans votre vie. Prenons l'histoire la plus simple mais la plus insultante. Nous avons décidé de discuter au téléphone dans la salle de bain, au cours d'une conversation divertissante, l'iPhone est allé au fond. J'ai aimé, récemment acheté. Que devrais-je faire?
Les PNL ont entendu l'expression: "Ne vous inquiétez pas, c'est tout trivia", et comme les PNL, comme tous les psychothérapeutes qui se respectent, ils ont tout compris littéralement, ils ont forcé leurs patients à LA LITTERATURE d'une situation négative majeure comme BITCH - dans leur imagination - pour le réduire en taille. (Laissez-moi vous rappeler, c'est toujours un film qui défile dans ma tête).
Donc, votre tâche est d'abord d'imaginer l'iPhone à la dérive très clairement, en couleurs, et d'inverser toute la situation négative avec sa chute dans l'eau dans la tête - également avec un film coloré.
Eh bien, alors ... Alors imaginez que vous avez "tourné les jumelles" et votre téléphone est soudainement parti de quelques centaines de mètres, un kilomètre, quelques kilomètres, dans la profondeur de la conduite d'eau à travers l'ouverture pour drainer ... Eh bien? Êtes-vous fatigué de regarder? Eh bien, c'est du tout, ce point - que les yeux gâchent, en essayant de voir une petite chose?
Le principe de cet exercice PNL est compréhensible. Vous avez juste besoin de réduire l'image de la situation dérangeante afin que l'objet qui vous dérange diminue aux dimensions microscopiques.
"Inept photographe a photographié le film"
Tout comme dans le cas du «bagatelle», le formateur PNL a écouté des expressions populaires telles que «espaces en mémoire», «point blanc». Et ils ont fait de cette technique fonctionnant parfaitement. Ainsi, les expressions "lacunes", "points blancs" ont poussé la PNL ici sur une technique: si vous avez des souvenirs qui sont imprimés avec une image claire et ces souvenirs portent un pouvoir destructeur énorme - rendre cette image plus légère et plus légère jusqu'à finalement " allume-le ".
Il y a une technique pour la PNL - l'inverse: si vous oubliez une partie des événements, et que vous devez restaurer les liens perdus en mémoire, alors, au contraire, épaississez les couleurs. Rend l'image plus sombre. Nous avons donc accès au contenu de l'image, dont une partie a été manquée.
Le chien de Pavlova
Te souviens-tu du célèbre chien Pavlov? Le seul, grâce auquel le célèbre physiologiste a formulé la doctrine des réflexes conditionnés? Nous pouvons former le même réflexe conditionné.
Chacun de nous a des souvenirs et un cœur que nous voulons revenir encore et encore. Moments où nous étions absolument heureux. Alors pourquoi ne nous souvenons-nous pas de cet état et ne lui revenons pas mentalement? Laisse tomber l'ancre au bon endroit.
Mode d'emploi: souvenez-vous de votre état merveilleux, imaginez toute votre gamme de sentiments très brillamment. Et quand nos émotions atteignent presque le maximum, nous laissons l'ancre ici. Par exemple, nous cliquons sur nos doigts, ou pince légèrement le lobe de l'oreille - n'importe quel geste. Mais un seul que vous pouvez utiliser dans presque toutes les situations. Répétez cette action plusieurs fois pour former un réflexe conditionné. Quand il est formé, avec l'aide de votre ancre, vous découvrirez toute la gamme des sentiments et des émotions positives. Maintenant que vous êtes très inquiet, ou lorsque vous vous sentez mal, vous pouvez rapidement améliorer votre état psychologique.
Technique d'ondulation
L'essence de la réception est que vous remplacez très rapidement l'image négative par une image positive.
Par exemple, prenez l'image actuelle de vous-même, avec laquelle vous n'êtes pas très content. Dans votre esprit, créez l'image appropriée. Ensuite, créez l'image souhaitée de vous-même. Ce sera bien si vous y ajoutez les couleurs et les émotions que vous avez causées lors de l'élaboration de l'ancrage. Votre nouvelle image doit être claire, brillante et lumineuse. Ressentez-le, faites l'expérience de toute la gamme des sentiments, profitez-en pleinement. Vous devez maintenant appliquer rapidement une nouvelle image à l'ancienne. Il est généralement recommandé d'imaginer qu'au niveau des yeux, il y a un écran avec votre ancienne image. Et dans le coin - votre nouvelle image, sous la forme d'un point lumineux. Dites-vous: "Une fois!", Vous pouvez balancer votre main, et imaginez immédiatement comment la nouvelle image se développe et ferme l'ancienne. Je pense que cette technique peut être utilisée avec n'importe quelle chose que vous n'aimez pas dans votre vie ou votre situation.
Ayant appris les méthodes de la PNL, vous cesserez de perdre du temps sur les griefs, les échecs, sur leur pensée et leur deuil. L'aspiration sera seulement vers l'avant, seulement vers le nouveau. Informations et exercices PNL ensemble immense. Il y a même des cours et des professeurs sur ce système divertissant. Aller à la recherche, l'information dont vous avez besoin est important pour vous.