Tout, comme vous le savez, est bon avec modération. Et si la diligence est une excellente qualité de caractère, alors une diligence excessive, définie comme workaholism, est déjà un diagnostic. Heureusement, il est guéri. Par le même bourreau de travail.
Du genre "isms"
Ceux qui ne croient toujours pas que le workaholism est vraiment un diagnostic sont profondément erronés, mais considèrent ceci pour être une sorte de manifestation d'un caractère humain, d'un mode de vie, d'un besoin naturel. Mais à l'époque l'alcoolisme était considéré comme une habitude néfaste, un mode de vie, un besoin naturel. Et maintenant? Maintenant, ils le mettent comme un diagnostic et cherchent des moyens de traitement efficace. Et, remarquez, certains sont guéris eux-mêmes, et certains ne peuvent pas se passer d'une assistance médicale.
Comme d'autres "ismes", le workaholism est la pathologie, un type de dépendance mentale. Et tout comme les autres dépendances ont leurs signes, stades, environnement de distribution, complications ... Je suis ironique, bien sûr. Mais seulement légèrement! En gros - tout est sérieux.
Voulez-vous voir si vous êtes un bourreau de travail? Réponds-toi honnêtement avec les questions suivantes:
1. Passez-vous facilement après le travail à une autre activité?
2. Pensez-vous au travail pendant vos vacances?
3. Recevez-vous satisfaction uniquement du travail?
4. À la fin de la journée, vous attendez déjà le prochain jour ouvrable?
5. Aimez-vous vous détendre?
6. Est-ce que vous assimilez le «manque de travail» à l'oisiveté?
7. Avez-vous besoin de faire un effort pour être à l'écoute des affaires familiales?
8. Est-ce que le genre de personnes en vacances vous agace?
9. Ressentez-vous le besoin de communiquer avec des amis?
10. Vous ne vous ennuyez pas avec le sexe?
11. Dans votre vocabulaire, il y a souvent des mots: "tout", "toujours", "doit", "devrait"?
12. Considérez-vous l'échec au travail comme une catastrophe?
13. Cette affirmation ne vous concerne-t-elle pas: dans votre travail, le but n'est-il pas aussi important que le processus lui-même?
Les étapes du workaholism
Analogue aux autres "isms":
1. Initiale ou aiguë, quand seulement les signes rares sont montrés, et regarde toujours très positivement;
2. Passer à la chronique, lorsque le workaholism "sur le visage" et n'est plus entièrement justifié;
3. La persistance chronique, quand le workaholism est incontrôlable et même nocif.
Environnement de distribution
Cela semble-t-il drôle? Que faire, mais l'essence du problème se reflète très précisément.
Auparavant, on croyait que le workaholism comme une forme d'obsession pathologique avec le travail est affecté uniquement par les gestionnaires masculins. Mais avec un examen détaillé, il s'est avéré que cela, hélas, est loin d'être le cas. Workaholism est typique pour les personnes de tout genre, de tout statut social et de nombreuses professions. La seule chose est, il y a une telle régularité: il est plus facile de devenir un bourreau de travail pour une personne de travail mental, plutôt que physique.
Habituellement, ils deviennent bourreaux de travail, encore jeunes, mais dans des circonstances favorables à ce phénomène, il est possible de devenir trudoligique à tout âge.
Complications sur la base du travail
Souriant à nouveau? En vain. Le bourreau de travail, en effet, est lourd de complications sérieuses: tant sur le plan physique que psychologique et sur la vision du monde.
Les psychologues disent que les bourreaux de travail:
se sentir mal à l'extérieur du travail, éprouver un malaise psychologique (dépression, fatigue, léthargie, inhibition, dévastation émotionnelle) et même des troubles fonctionnels (maux de tête, apathie ou excitabilité, déséquilibre nerveux);
mener une vie monotone de longue date, acquérir les maladies professionnelles qui sont exclues en observant le bon mode de travail et de repos;
ne peut pas se concentrer sur un autre domaine d'activité sauf le travail;
indifférents à la vie en général, se désintéressant de tout sauf du travail, évitent toutes les situations de non-travail où leur participation active est requise;
Affaibli dans la sphère émotionnelle-volitive, jusqu'à la perte totale de maîtrise de soi;
éprouver des difficultés dans les relations interpersonnelles, les percevoir comme douloureuses, complexes, sans importance;
subir un déclin énergétique important.
diminution de l'efficacité et de la productivité;
des idées fausses sur ce qui est important et ce qui ne l'est pas;
Manque d'objectivité à mesure que le travail est effectué;
l'estime de soi devient inadéquate;
retardé la croissance professionnelle.
La question principale est les raisons?
Vous savez, comme il est de coutume de le dire chez les médecins: vous trouverez les raisons - vous guérirez.
C'est incroyable, mais il y a plusieurs raisons pour l'apparition du bourreau de travail. De ceux qui se trouvent à la surface: le désir de s'épanouir, de construire une carrière, le désir de gagner un bon bien-être, d'échapper à des problèmes dans sa vie personnelle.
Le développement du workaholism est facilité par des raisons moins évidentes. Ils sont identifiés par divers spécialistes - gestionnaires des ressources humaines, psychologues, sexologues, neuropathologistes. Parmi ces raisons: incapacité à organiser une journée de travail, faible estime de soi, comportement inadéquat, conduisant à un système de contrôle (check-up), peur de ne pas correspondre, autosacrifice pour une «grande mission», énergie sexuelle irréalisée. Y compris (il est incompréhensible à l'esprit!), Les troubles explicites de la psyché, qui se pose sur fond de surmenage cérébral, sont aussi appelés, mais ce sont certainement des cas exceptionnels.
Le chemin de la récupération
Sur la base de ces raisons, il est clair quel chemin mène à l'extraction. Mais, tout d'abord, nous devons admettre à nous-mêmes: «Je suis un bourreau de travail, et ce n'est pas bon." Puis dites-vous: "J'ai besoin de changer, je vais travailler différemment, avec dévouement, mais sans brûler". Et puis agis exactement comme dans l'histoire de l'image obsédante d'un ours noir, tu te souviens? "Pour arrêter de penser constamment à l'ours noir, nous devons commencer à penser à l'ours polaire." Et mieux, d'ailleurs, à propos de l'ours rouge, ainsi que de toute la flore et la faune combinées, et en général - tout dans le monde.
En général, nous sommes arrivés à la formulation de la devise principale de la vie, avec laquelle vous travaillerez dur, mais ne devenez pas un bourreau de travail: "La vie est belle dans toutes ses manifestations." Alors ouvrez la fenêtre à l'espace illimité de la vie, enfin sortir de l'espace de travail limité et ajouter progressivement à votre vie quotidienne occupée workaholic petits plaisirs et grand divertissement.
| 1. Faire de nouvelles habitudes: une tasse de café comme une cérémonie au lieu de «entre les affaires», le déjeuner - dans un café au lieu de «ne pas quitter le lieu de travail», promenades dans les parcs et les places au travail et au travail. 2. Obtenez un hobby, de préférence mobile: danse, théâtre, entraînement sportif. 3. Développer culturellement: lire, visiter des expositions, des concerts, des théâtres. 4. Aimez le reste, y compris, apprendre à profiter à court terme de ne rien faire. 5. Soyez sexy et dirigez votre énergie sexuelle exclusivement pour l'usage auquel ils sont destinés. 6. INSTALLEZ-VOUS 3 TABOO: Ne pensez pas à la maison sur le travail. Ne pas travailler le week-end. N'ignorez pas les vacances. 7. N'oublie pas que tu as des amis. Rencontrer, communiquer, prendre soin d'eux. 8. Réjouissez-vous que vous avez un bien-aimé, les enfants, les parents. Et pas à distance d'eux, réjouissez-vous, et avec eux, vivre une vie heureuse commune. 9. Travaillez pour vivre et ne pas vivre pour travailler. |
Bons bourreaux de travail (je n'ai même pas peur de ce mot - bourreau de travail!) Soyez traités, avant qu'il ne soit trop tard. Et si vous n'avez pas encore été submergé par cette maladie, alors immédiatement et sur les 9 points, prenez des mesures préventives. Je propose un nouvel aphorisme: «Rien ne gâte autant la femme que le bourreau de travail! Êtes-vous d'accord?